健康診断で要再検査の50代経営者が3ヶ月で数値正常化｜薬院パーソナルジムの実例

こんにちは。福岡・薬院のパーソナルジム**bodymakeDesign**代表の叶内です。

「健康診断で要再検査が続いている…」

「体力が落ちて仕事のパフォーマンスが下がっている…」

「ゴルフの飛距離が落ちてきた…」

経営者として忙しい日々を送る中で、こうした体の変化に危機感を感じている方は多いのではないでしょうか。

今回は、52歳経営者のA様が、**わずか3ヶ月で健康診断の数値を正常化し、仕事もゴルフも別人のように変わった**実例をお伝えします。

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## A様のプロフィール

| 項目 | 内容 |

|——|——|

| **お名前** | A様 |

| **年代** | 52歳 |

| **性別** | 男性 |

| **職業** | 経営者 |

| **目的** | 健康診断の数値改善、体力向上 |

| **悩み** | 要再検査が続く、血圧が高い、集中力低下、ゴルフ飛距離の低下 |

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## 来店前の状況｜「このままではまずい」

A様は、何年も健康診断で**要再検査**が続いていました。

– 血圧が高く、このままでは病気のリスクが心配

– 仕事中の集中力が続かない

– ゴルフの飛距離が年々落ちている

– 接待や会食が多く、食事管理が難しい

経営者は体が資本です。しかし忙しいからこそ、自分の体は後回しになりがち。

A様もそうでした。「いつかやらなきゃ」と思いながら、気づけば要再検査が3年連続。さすがに「このままではまずい」と本気で感じ、当ジムに来られました。

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## 3ヶ月で何が変わったのか？

### 数値の変化

| 項目 | Before | After（3ヶ月後） |

|——|——–|—————–|

| **体重** | — | **-8kg** |

| **ウエスト** | — | **-12cm** |

| **血圧** | 要再検査レベル | **正常値に回復** |

| **ゴルフ飛距離** | — | **+20ヤード** |

### A様の声

> 「健康診断で要再検査が続き、このままではまずいと思っていました。

> 3ヶ月で体重-8kg、ウエスト-12cm。血圧も正常値に戻り、主治医も驚いていました。

> 何より、仕事中の集中力が別人のように高まり、会議でも以前より鋭い判断ができています。

> 体力がついたことで、ゴルフでも20ヤード飛距離が伸びました！」

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## なぜ3ヶ月でこれだけ変われたのか？

### ① 整体で体のコンディションを整えてからトレーニング

A様のように50代で長年運動不足だった方は、いきなりハードなトレーニングをすると**怪我のリスクが非常に高い**です。

当ジムでは、毎回のセッションで**まず整体で体の状態をチェック・調整**してからトレーニングに入ります。

– 肩周りの硬さをほぐす

– 骨盤の歪みを整える

– 関節の可動域を確保する

体が正しく動ける状態を作ってからトレーニングするから、**安全に、かつ効率よく成果が出る**のです。

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### ② 経営者のライフスタイルに合わせたプログラム

経営者には経営者特有の課題があります。

– **接待・会食が多い** → 外食時の食事選びのコツを指導

– **スケジュールが不規則** → 柔軟な予約対応

– **ストレスが大きい** → トレーニングでストレス解消効果も狙う

– **ゴルフ接待がある** → パフォーマンスUPも考慮したメニュー

「あれもダメ、これもダメ」ではなく、**A様の生活の中で無理なく実践できること**を一緒に見つけていきました。

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### ③ 認知行動学に基づいたアプローチ

食事制限を「我慢」で乗り切ろうとすると、必ずリバウンドします。

当ジムでは**認知行動学に基づいたダイエット指導**を行い、「食べ方の習慣」そのものを無理なく変えていきます。

– 完璧を求めない（80%できれば十分）

– 小さな成功体験を積み重ねる

– 失敗しても自分を責めない仕組みを作る

A様も会食が多い中で、**無理なく食習慣を変えていくことができた**のはこのアプローチのおかげです。

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## 経営者にとってのトレーニングの本当の価値

A様のケースが教えてくれるのは、体づくりが単なる「健康のため」ではないということです。

### 仕事のパフォーマンスが変わる

– **集中力が別人のように高まった**

– **会議での判断力が鋭くなった**

– **午後のエネルギー切れがなくなった**

体力がつくと、脳のパフォーマンスも上がります。これは科学的にも証明されている事実です。

### 見た目の変化が信頼感を生む

-8kgの減量とウエスト-12cmの変化は、**スーツの着こなし**を大きく変えます。

経営者にとって見た目は「名刺代わり」。自己管理ができている印象は、ビジネスの信頼にも直結します。

### 趣味も充実する

ゴルフの飛距離が20ヤード伸びたことで、**接待ゴルフがさらに楽しくなった**とA様はおっしゃっています。体力がつくとラウンド後の疲労感も軽減し、翌日の仕事にも響きません。

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## こんな方におすすめです

✓ **50代で健康診断の数値が気になっている経営者**

✓ **体力の衰えで仕事のパフォーマンスが落ちていると感じる方**

✓ **接待や会食が多く、食事管理が難しい方**

✓ **ゴルフの飛距離を伸ばしたい方**

✓ **「そろそろ本気で体を変えなければ」と思っている方**

✓ **薬院エリアで経営者向けのパーソナルジムを探している方**

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## まとめ｜健康診断の数値は3ヶ月で変えられる

A様のケースが教えてくれること：

– **健康診断の要再検査は3ヶ月で正常化できる**

– **体重-8kg、ウエスト-12cmは現実的な数字**

– **仕事のパフォーマンスは体づくりで劇的に変わる**

– **ゴルフの飛距離も上がる**

「忙しいから」「接待が多いから」は、体を変えない理由にはなりません。

A様も同じ状況の中で、3ヶ月で人生を変えました。

**健康も投資と同じで、「先行投資」が大切です。**

今行動すれば、3ヶ月後の未来が変わります。

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## 体験トレーニングのご案内

**通常価格 → 特別価格でご案内中**

体験トレーニングでは、あなたの体の状態を整体師の目でチェックし、**現在の問題点と改善プラン**を具体的にお伝えします。

📍 **bodymakeDesign 薬院店**

福岡県福岡市中央区薬院1-5-25 第2青柳マンション224号

薬院駅より徒歩圏内

📱 **ご予約・お問い合わせ**

公式LINEからお気軽にメッセージください。

「ブログを見た」とお伝えいただければスムーズです。

🌐 **公式サイト**

https://b-m-design.net

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**投稿者：叶内**

bodymakeDesign 代表

パーソナルトレーナー歴10年 | 整体師歴10年 | 累計1万本以上のセッション実績

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