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FLOW サービスの流れ

当ジムでは、お客様の状態やご希望に沿ったプログラムを作成いたします。
まずはカウンセリングや計測を行い、現在の体の状態を把握いたします。トレーニングプログラム作成後、トレーナーと一緒に理想の体に近づけるようセッション（トレーニング）を行っていきます。
普段運動などをされていらっしゃらない方の場合、急に負荷の高いトレーニングをすると、体を痛めてしまうリスクも高くなるため、当ジムでは無理をさせないトレーニングと、アフターケアを心掛けています。

1. STEP.1

   

   カウンセリング

   まずはカウンセリングでお悩みやご要望を伺い、トレーナーと共に具体的な目標を設定します。

2. STEP.2

   

   パフォーマンスチェック

   姿勢や筋力、痛みの有無を確認し、身体の状態を明確にして安全で効率的なトレーニングを
   行います。

3. STEP.3

   

   プログラム作成

   お客様のライフスタイルに合わせた無理のないプログラムを提案し、
   日常生活に関するご要望も対応します。

4. STEP.4

   

   トレーニング

   ストレッチを十分に行った後、目標や体力に合わせてトレーニングの強度や難度を調整します。

5. STEP.5

   

   アフターケア

   トレーニング後は全身のケアを行い、ご自宅でできるセルフケアもお伝えして
   効率的にサポートします。