お客様の声
15キロ以上の減量に成功し、ベストボディジャパンにも出場された末永様
当初約80kg体重がありましたが、これではまずいと言うことで、叶内さんのパーソナルトレーニングを受講しました。「少しや痩せれたらいいな」位の感覚でした、、、が、2ヶ月目位から周囲の反応に変化現れました。「なんかスッキリしてきてない？」「痩せたよね！」とか、そして今まで着ていた服のサイズが変わってきました。LサイズからMサイズになったのです。何ヶ月経っても周囲の反響は続きました。身体が変わると考え方も変わってきます。恐らくホルモンの変化で覚醒する事で前向きになってくるのだと思います。考え方もシンプルになってきました。大きな出来事も起こりました。ベストボディジャパン福岡大会の予選突破をした事、モデルオーディションで合格した事、、、今の服のサイズはSサイズになった事、、、良い事しかありませんし、パーソナルトレーニングをずっと続けていこうと思います。
ご夫婦で通われていて、理想の身体に近づいている柿本様
トレーニング感想
1.パーソナルトレーニングを受けてみての感想
→２０代半ばあたりからお腹の肉がつき、体重も増えてしまって主人と二人で悩んでいたときに、パーソナルトレーニングの話を耳にしました。
運動経験も無く、体力もない私でも出来るだろうかと不安もあったものの、まずは体験トレーニングを受けてみることにしました。すると食事指導では食べ方や、どんなものを食べた方が良いか丁寧に教えて頂いたり、心配していたトレーニングも優しく指導して頂いたので、楽しく行うことができました。
トレーニングに通うようになってからも、毎回同じ内容のトレーニングではないので、飽きずに続けることができます。トレーニング中きつくなってきたときも、叶内トレーナーが励ましてくれたり、たくさん褒めてくれるので、私たちもやる気が出て頑張ろうと思えます。
また、その日の体調や痛みがあるところを考慮したものにしてくれるので、安心してお任せすることができるのもとても良い点です。
2.トレーニングを通して自分の中で変わったこと
→明らかに変わったのは腕の筋肉です。私は腕のトレーニングが得意だったようで、やればやるほど筋肉がついてくるのはとても面白かったです。もちろん筋肉がつきすぎたくない人は叶内トレーナーがしっかり調整してくれます。
また私達はトレーニングを始めてから２か月後に結婚式を控えていたのですが、週２回トレーニングに通い、始める前と式前の試着で、服のサイズが変わりました。私はドレスの下の補正下着のサイズが、主人はタキシードのサイズが小さくなって、明らかな変化にとても嬉しくなりました。
3.周りの反応の変化
一緒に温泉に行った友人からは痩せたね！と言われました。横からみた体のラインが薄くなったそうです。
また別の友人たちにもウエストなどサイズの変化を伝えると、とても羨ましがられました。
4.トレーニングを続けられた要因は？
→普通の通い放題などのジムにはない、トレーニング後にマッサージが受けられるのがとても大きな利点だと思っています。このマッサージがとても気持ちいいので、トレーニング後にマッサージが待っていると思うとやる気になり頑張ることができます。
マッサージで痛い部分があれば、今日はこの部分を頑張ったんだなあと実感も沸きますし、ほぐしてもらえることで怪我の予防にも繋がります。
そして何より一番の要因は、叶内トレーナーの人柄です。
いつも明るく笑顔で優しく、でもトレーニングではしっかり切り替えて真剣に指導してくれます。もし自分だけで運動していたとしても、よっぽどストイックで無い限り、どこかでサボってしまったり辞めてしまったりと結局結果に繋がらないこともあると思います。でも前述の通り、指導してもらえることで、トレーニングがきつくなったときも励まして応援してくれ、良いところは褒めて伸ばしてくれます。そうしてもらえることで自分にもできるかも、もう少し頑張ろうと本当に励みになります。
一般のジムにはない、自分だけのトレーナーさんがいること、それが私が通い続けられる理由です。
3ヶ月で10キロの減量に成功された梅田様
1.トレーニングするキッカケ ① 長距離運転による腰痛 ② 飲み過ぎによる肥満 ③ 肥満によるスーツの買替え ④ その他、ちょっとした作業でも疲れやすい状態だった。 2.bodymakedesignを選ばれた理由 ① 知人の紹介 ② 単なる筋肉トレーニングでなく、食事、私生活等の指導がある。 ③ また、身体の部位の弱み、歪み、硬さや強みが理解出来る。 3.実際トレーニングはどうだったか？ ① 結果は、アメとムチ。 筋肉のトレーニングなので、楽なトレーニングではないが、 ② 食事指導は生活改善のキッカケになる。 食事、私生活等の指導は苦でなく、 ③ 意外にも身体の弱み、強み等は、思い込みや勘違いが多く、 4.その後の身体の変化 ① 腰痛や四十肩など病気であった事を忘れる！ ② 歩く姿勢や体型など、 ③ なぜかモテる！ ④ 大会への挑戦など思考が前向きになる！ |
トレーニングを始めたことで仕事をする上での体力が身に着いた櫻井様
①トレーニングをするきっかけは？
ダイエットです。
体重を10kg落としたかったのと、カッコいい体型になりたかったからですね。
②bodymakeDesignを選んだ理由は？
末永さんのご紹介だったからだけど、パーソナルが一番効果があると実感してます。
③実際トレーニングはどうだったか？
始めはキツかったですが
続けるにつれ効果が出て、10kg減は達成し見た目だけじゃなく、食事や自分の体や健康に気を配る様になりました。
④そのあとの身体の変化は？
当時のベスト値
体重:67kgが70kg
体脂肪率:16%が19%と少しリバウンドしてますが、トレーニングを続けているおかげで
大幅なリバウンドにはなってなく、今はベスト体重66kg、体脂肪率16%目指して頑張ります！
夏の向けてヒップアップ、美脚へ努力されている松本様
1.トレーニングするキッカケ
ノースリーブや半袖、デニムが履きたい、自分の身体に自信を持ちたいと思ってトレーニングを始めました。
2.bodymakedesignを選ばれた理由
通いやすさや金額、内容もそうですが、トレーナーさんが話しやすかったのと、自分の体力や痩せたい箇所に合わせてトレーニングをしてくれたので選びました！
3.実際トレーニングはどうだったか？
筋トレのフォームは難しいけど
しっかり丁寧に教えてくれるから
効かせたい場所を意識して出来るようになります！
毎回キツくなってるけど、励ましてもらいながら楽しくトレーニングできてます。
4.その後の身体の変化
トレーニングや食事面でのアドバイスもあり、ただ痩せるんじゃなく、
筋肉もつけメリハリのあるラインになってきてると思います。
友達からも褒められる身体になってきました☆
くびれがでてきた上野様
１.トレーニングするきっかけ
①20台後半になってから代謝が落ちたせいか太りやすく痩せにくくなった。
②最近パーソナルジムが流行っていて興味があった
③専門のトレーナーのほうがしっかり指導してくれそうだから
２.このジムを選んだ理由
①駅近
②金額が他に比べると安い
③設備が整っている
３.トレーニングは実際どうだったか
①自分で効果がありそうと思っていた筋トレが実は自分が痩せたい、筋肉をつけたい部分に全然効いていなかったことがわかり、専門のトレーナーの必要性を感じました。
言われた通りトレーニングするとびっくりするくらいその部位がパンパンになるので効果があると思いました！
②トレーニングの前後でしっかり筋肉をほぐすストレッチやマッサージをしてくれるので助かってます。
トレーニングほんとに効くので全力でした日は体がクタクタになるのですがマッサージしてもらうと体がぐっと楽になります。
別料金ですが他にハンドやヘッドマッサージもしてくれてそれも気持ち良いのでよくしてもらってます！
③それまでは普通のジムに通っていたので他の人がいるなかでランニングマシーンしたり、大人数のプログラムを受けたりしてたのですがやはり他人の目が気になっていたのでワンツーマンは気にしなくて良いぶん気楽です。
ジムで音楽を流してるのですが曲のリクエストも受け付けてくれるしこういうのをしてみたいという我儘にも応えてくれる自由さが自分にはあってると思いました。
４.その後の体の変化
①痩せた。くびれが最近なくなってきたのが悩みでしたがその事を伝えてトレーニングしたらくびれが復活しました！嬉しいです！！
②普段が事務作業であまり動くことがないので全身がこわっていたのですが筋肉がついたせいか体が軽く、肩こり、腰痛が楽になりました。
③食事指導も同時に受けたのですがそれまでに比べて野菜やバランスを考えて食べるようになったので肌ツヤがよくなった気がします。食べ物大切なんだと改めて感じました。
全身のサイズダウンに成功した東様
東さん
1.トレーニングするキッカケ
30代後半になり健康、体力、脂肪が気になり始めたから
2.bodymakedesignを選ばれた理由
場所が良いお値段が安い
今まで受けたトレーナーさんの中で一番良く詳しく、トレーニング、食事についてもしっかり教えてくれる
3.実際トレーニングはどうだったか？
気になる部分をしっかり把握してくれて、それに合わせて毎回トレーニング内容を考えてくれていて
且つ飽きない様工夫をしてくれている
4.その後の身体の変化
体重は変わらず、全身サイズが落ちました。特に太もものサイズダウンは初めの1ヶ月で4センチマイナス‼︎
足首も細くなりました
中年なのであまり体重を落とし過ぎるのは心配なので希望どうりです。
細マッチョに一直線の田中様
1.トレーニングするキッカケ
日頃の体力不足もかねて、ジムに通っていました。また、水泳もしてましたので、筋力アップのためです。
2.bodymakedesignを選ばれた理由
ジムで筋トレをするも、やはり、やり方もよくわからず、パーソナルトレーニングをしたいと思ってた矢先に、知り合いの紹介で体験しました。
1日の体験だけで、効き目の実感を知り、選びました。
3.実際トレーニングはどうだったか？
最初の2、3ヶ月は自分の筋肉の無さに驚き、ただキツかったのを覚えてます。
ただ、自分でジムに行ってするより、1時間を効率よくした方が、効果がやはりあったので、満足してます。
4.その後の身体の変化
約1年になりますが、身体は一回り大きくなり、筋肉もついてきました。
1週間に必ず1回
月に4回を欠かさずしてきました。
プロテインも必ず摂取し、自分の中でも努力し、今も続けています。
今後も続けていきたいと思います。
肩こりの改善や脚が引き締まってきた清瀧様
①トレーニングをするきっかけは？
お腹周りが気になって、身体が疲れやすく、筋力、体力不足の為、身体作りをしようと思ったのがキッカケです。
②bodymakeDesignを選んだ理由は？
紹介で。
③実際トレーニングはどうだったか？
体力のなさを実感した。運動不足だと思うけど、最初は少しやっただけで、めちゃくちゃきつかった。
だんだん楽しくなってきて、いいと思う。
④そのあとの身体の変化は？
階段の上り下りが、きつくなくなってきた。以前よりも疲れにくくなってきた気がする。
身体も少し引き締まってきた気がする。気分も上がるようになってきた。
トレーニング最高！！
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