M様 20代 女性/5か月で体重-5kg減 体脂肪率-8%減
M様
20代 女性
トレーニング期間 5か月
トレーニングでの変化
体重 -5kg減
体脂肪率 -8%減
周りの友人から、すごく痩せたね!!お尻が小さくなって引き締まってる、という声や
前に履けなかったパンツが履けるようになったというお声を頂きました。
身体の変化を見ても、姿勢も改善し、背中、二の腕、お尻周りが締まってきました。
行ったトレーニング
下半身をメインに、バーベルスクワット、ブルガリアンスクワット、ヒップスラスト、などのトレーニングをしっかりやりこみ、
しっかりストレッチも行い姿勢も改善いたしました。